СЕГОДНЯ
10.04.2020
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 05:47
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
      Барнаул. Новости | Новости Барнаула и Алтайского края
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. НОВОСТИ
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры








Новости Барнаула и Алтайского края

25 Марта 2020, 10:15

Без паники: специалисты Алтайского краевого центра психолого-педагогической и медико-социальной помощи дали рекомендации о поведении во время пандемии коронавируса

Специалисты Алтайского краевого центра психолого-педагогической и медико-социальной помощи подготовили рекомендации для населения в период распространения коронавирусной инфекции COVID-19. Психологи отмечают, что в непривычной ситуации люди часто испытывают тревогу. Однако одной из эффективных стратегий в ситуациях, когда хочется поддаться всеобщей панике, является оценка происходящего и анализ реалистичности страха.

«Помимо нового коронавируса, в нашей жизни существует множество других рисков, например попасть в аварию. Мы признаем, что они могут случиться, но стараемся не думать о них непрерывно и регулярно предпринимаем меры предосторожности – соблюдаем правила дорожного движения. Точно так же можно относиться ко всем страхам, связанным с новым коронавирусом. Напомним: Всемирная организация здравоохранения считает, что для большинства людей риск заразиться COVID-19 по-прежнему остается низким. Хотя есть зоны, где инфекция распространена сильнее. В Европе главный очаг сегодня – Италия. Поэтому вместо необоснованной паники проанализируйте, с кем вы контактировали и была ли у вас возможность заразиться. Также сосредоточьтесь на будущих планах и на том, чтобы не подвергнуть себя дополнительному риску», – отмечают в центре.

Специалисты подчеркивают, что страх часто возникает от неосведомленности, однако не стоит следить за всеми новостями о коронавирусе. «Выберите источники, которым вы доверяете, и читайте их в определенное время. Чтобы оставаться в курсе ситуации с распространением заболевания, достаточно нескольких минут в день», – советуют специалисты.

Населению также рекомендуют избегать крайностей, запасаясь продуктами и лекарствами на случай карантина. Достаточно иметь дома небольшой запас лекарств, нужных вам регулярно, которого хватило бы на две – четыре недели. Собираясь в магазин, определите, что хотите купить. Проанализируйте, почему вам нужны именно эти запасы и в таком количестве. Отложите список покупок до следующего дня, вернитесь к нему и проверьте на адекватность.

«Найдите зону, где от вас что-то зависит: носите с собой антисептик, мойте руки, не трогайте лицо. Организуйте свободное время, займитесь чем-то полезным, расслабляйтесь», – советуют специалисты.

Если ваш собеседник ударяется в панику и рассказывает, например, про нехватку мест в больнице, попробуйте определить: его оценка происходящего реальна или эмоциональна? Меняйте тему разговора, провоцирующую эмоциональное заражение.

Если вы не справляетесь с тревогой – нарушаются сон и аппетит, обратитесь за консультацией к психологу по телефону (3852) 50-04-72.



Источник: Официальный сайт Администрации Алтайского края

* Администрация сайта не несет ответственности за содержание
сообщений, публикуемых в комментариях к материалам.





Все новости Барнаула и Алтайского края за 25 Марта
Подготовлено информационным бюро «Аверс».
Новость поступила 25 Марта 2020 г., в 10:15
При цитировании или использовании информации ссылка на сайт обязательна


Другие новости по данной теме:
09.04.2020 Три новых случая заболевания коронавирусом выявили в Алтайском крае
09.04.2020 В наукограде начали дезинфицировать улицы
09.04.2020 Владимир Путин обратил внимание глав регионов на неотложные задачи ближайших двух-трёх недель
09.04.2020 Губернатор Виктор Томенко утвердил изменения в указ о мерах по предупреждению завоза и распространения в Алтайском крае коронавирусной инфекции
09.04.2020 Работы по дезинфекции улиц Барнаула перенесены из-за неблагоприятных погодных условий
09.04.2020 В домах-интернатах для престарелых и инвалидов Алтайского края проводят противоэпидемические мероприятия
08.04.2020 Через неделю Путин может сократить число нерабочих дней
08.04.2020 Врачи барнаульской больницы №5 рассказали, как лечат пациентов c коронавирусной инфекцией
08.04.2020 Федеральный канал рассказывает о том, как жители алтайского наукограда адаптируются к карантинным мерам
08.04.2020 В Барнауле проводят обработку подъездов в многоквартирных домах
08.04.2020 Роспотребнадзор: рекомендации работодателям по профилактике коронавирусной инфекции на рабочих местах
08.04.2020 Очередное заседание штаба по противодействию распространения коронавирусной инфекции прошло в Барнауле
08.04.2020 В Барнауле начнется дезинфекция улиц с целью снижения угрозы распространения коронавирусной инфекции
08.04.2020 В Алтайском крае выявили шесть новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией COVID-19
07.04.2020 Для контроля мероприятий, направленных на нераспространение коронавируса, в Алтайском крае увеличили плотность пеших и автопатрулей
07.04.2020 Правительство Алтайского края определило разрешенные виды деятельности для организаций и индивидуальных предпринимателей
07.04.2020 Двоих нарушителей карантина оштрафовали в Алтайском крае
07.04.2020 Россиянам запретили продавать самодельные маски
07.04.2020 Минздрав: в Алтайском крае все заражённые коронавирусом – жители Барнаула
07.04.2020 В Барнауле продолжают дезинфекцию мест общего пользования, остановочных павильонов
07.04.2020 В группах оперативного штаба Алтайского края по реализации мер профилактики и контроля возникновения COVID-19 – официальная информация по всем вопросам
07.04.2020 Всех пассажиров авиарейсов Москва – Барнаул обяжут самоизолироваться на 14 дней
07.04.2020 Губернатор Виктор Томенко утвердил изменения в указ о мерах по предупреждению завоза и распространения в Алтайском крае коронавирусной инфекции
06.04.2020 Барнаульцев просят воздержаться от посещения кладбищ на Пасху и в родительский день
06.04.2020 В госпитале Алтайского края проходят лечение 12 человек с коронавирусом
06.04.2020 Платное тестирование на коронавирус может появиться в Алтайском крае уже на этой неделе
06.04.2020 В Барнауле продолжается дезинфекция общественных пространств и остановок
06.04.2020 В Алтайском крае выявили пять новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией COVID-19
06.04.2020 Как изменились продуктовые магазины в связи с пандемией по коронавирусу?
03.04.2020 В Барнауле утверждены графики дезинфекции общественных территорий, остановочных павильонов и подземных пешеходных переходов



Вы хотите увидеть здесь вашу новость? Пишите на [email protected]!



Давайте делать городские новости вместе!





служебные страницы



Смотрите также:

Новости развлечений и культуры

Новости компаний Барнаула

Новости шоппинга

Новости туризма и отдыха







 

Copyright © 2004–2020. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]ail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки
    
Rambler's Top100